Chtěli jsme raději kluka nebo holčičku?

Teď když znáte pohlaví našeho mimi (pokud jste ještě neviděli video ve kterém je velké odhalení tak se podívejte ZDE), se mě hodně lidí ptá, zda jsme takto spokojení a nebo jsme chtěli raději druhé pohlaví. Já osobně jsem maximálně spokojená a vděčná. Už od začátku jsem ke svému těhotenství přistupovala tím stylem, že pokud…

Jak zdravě sladit?

Nejlepší je nesladit vůbec, to já ale bohužel neumím… Při zdravém slazení rozhodují dva faktory – jak moc sladíme a čím sladíme. Pojďme se nejdříve povídat jak moc bychom měli sladit, aby to nebylo považováno za zdraví škodlivé. Když mluvím o slazení, mám na mysli slazení čajů, limonád, dezertů a podobně. Na kurzu výživového poradce…

Jak pečuji o pokožku v těhotenství?

Těhotenství, porod a následné období kojení kladou na ženské tělo veliké nároky. Možná jste si všimli v mém minulém článku, že v poslední době ráda vyhledávám přírodní BIO kosmetiku. Je to logické, v těhotenství si totiž asi každá žena začne více dávat pozor na to co jí, ale také na to co si aplikuje na…

Sunday Smoothie #5 – SNÍDAŇOVÉ

Ve dnešním videu vám ukážu skvělý recept na výživné smoothie, které je vhodné především na snídani. Tak ho také zkuste: Používám mixér Nutribullet Delimano Suroviny na snídaňové smoothie: 1 ks banánu, 1 hrst ovesných vloček (jemné z Lidlu),  hrst mandlí, 3 lžíce bílého jogurtu (např. Bio Holandia), 1 lžička kokosového cukru (k dostání zde), led podle potřeby…

5 tipů jak najít svůj styl – v oblékání i v životě

1. Sebeláska Pojem sebeláska je v dnešní době již velmi rozšířený, ale dle mého názoru ho každý vnímá trošku jinak. Sebeláska se může v extrémním případě zaměnit za sobectví, což následně vypadá tak, že nebereme ohledy na nikoho jiného a zajímáme se pouze o vlastní dobro. O to abychom se cítili dobře, vypadali skvěle, měli…

Užívám si těhotenství? 4. měsíc těhotná

Nové video o mém 4. měsíci těhotenství je online, tak se můžete mrknout tady:   V příštím videu už vám konečně prozradím pohlaví miminka, tak se určitě nezapomeňte podívat! S láskou Simi

Přírodní kosmetika – luxus a nebo nutnost?

V poslední době začínám více vyhledávat přírodní kosmetiku. Těžko říci zda je to tím že jsem těhotná a musím tak brát ohledy už i na naše mimi, a nebo tím že kdykoliv se bavím s mamkou, promlouvá mi do duše ať nekupuji klasickou kosmetiku. Prý jsou v ní obsaženy zdraví škodlivé chemikálie. Já sama se…

Opečovávat, ale nechat také trochu volnosti

V životě si přejeme mnoho věcí, ale jaký je ten správný recept na úspěch? Jak docílíme toho že se z našich snů stane realita? V první řadě je potřeba si uvědomit, že realita nebývá nikdy věrnou kopií našeho snu. I přestože se nám něco co jsme si velmi přáli splní, většinou to s sebou přinese…

Sunday Smoothie #4 – PROTEINOVÉ

Dnes jsem si pro vás připravila recept na proteinové smoothie, na video se podívejte zde: Suroviny na proteinové smoothie: 2 ks banánu, 2 lžičky Čoko medu, 2 lžičky arašídového krému (obchod se zdravou výživou), 1 odměrka čokoládového proteinu, 200 ml bezlakózového mléka, led dle potřeby Používám mixér Nutribullet Delimano Dobrou chuť!

T Ě H O T E N S K É cvičení nejen pro těhotné

Často jste mi psali o těhotenské cvičení, a tak jsem se ho konečně rozhodla natočit. Toto cvičení doporučuji pro 2. trimestr v bezrizikovém těhotenství, není vhodný pro 1. a 3. trimestr. Pokud se ho přecejen rozhodnete cvičit tak ho cvičte pouze po doporučení lékaře a velmi opatrně. Cvičit můžete i pokud nečekáte miminko,  bude to…

Skin – Body – Mind

Když jsem se kdysi seznamovala s jógou a meditací, zaujal mě kurz na instruktora Body & Mind, který jsem následně i absolvovala. Stala jsem se tak certifikovanou instruktorkou s možností předcvičovat pomalá cvičení pro veřejnost, ale nikdy jsem se k tomu neodhodlala. Důvod byl jasný – chtěla jsem hlavně cvičit, ale když jste instruktor tak…