Domácí pizza – snadná a výborná!

  Jelikož jsme si tuto domácí pizzu opravdu oblíbili (děláme zhruba 1x týdně), přidávám recept i sem na blog. Tento recept vyjde na 1 větší pizzu, která se vám vejde na plech (viz mé foto). Za recept na těsto děkuji Nikče @nikolfjord, já k tomu přidávám ještě svůj postup na vykynutí a také recept na…

“Rychlokoláč” s pečeným oříškovým těstem, jablky a pudinkem

Toto je vylepšená verze mého “Rychlokoláče“, který jste si tak oblíbili. Příprava není zas tak rychlá jako u Rychlokoláče, ale chuťově je opravdu vynikající. No posuďte sami. Na přípravu budete potřebovat: Kulatou formu na koláč s odnímatelným okrajem Na těsto: 200 g hladké mouky 50 g moučkového cukru 70 g vlašských ořechů 125 g másla…

Výborná hustá polévka z luštěninové směsi (nejen pro děti)

Miluji jednoduché a zdravé polévky a tohle je jedna z našich oblíbených (Edwí dnes snědl velký hluboký talíř), tak ji zkuste také! Budete potřebovat: 6 – 10 ks brambor 3 ks mrkve 1 cibuli 2 stroužky česneku luštěninovou směs (koupíte již hotovou v pytlíku) zeleninový bujón pažitku na ozdobení olivový olej Postup: Oloupeme si cibuli,…

Kakaové cukroví (pracny) podle mojí maminky

Toto cukroví jsme se ségrou v dětství naprosto milovaly a zůstalo nám to doteď. Dnes jsem pekla druhou várku a jak to tak vypadá, do Vánoc ještě určitě jednu udělám. Pokud hledáte zaručený recept na cukroví, které bude chutnat celé vaší rodině, rozhodně zkuste tento – nebudete litovat! Recept na křehké kakaové pracny: 600 g…

RAW zasněžení sněhuláci – nepečené cukroví /recept

Tento recept jsem dělala již před 3 lety, ale pro velký úspěch ho sem dávám znovu. Pokud chcete udělat rychlé nepečené cukroví a máte rádi kakao a kokos, rozhodně zkuste tyto zasněžené sněhuláky. Postup (cca 10 – 12 ks): 1 ks banánu 2 lžíce kokosového oleje 100 g strouhaného kokosu + cca 20 g kokosu…

Zdravější vánoční cukroví – linecké a rohlíčky

Dnes je 1. adventní neděle, a tak mám pro vás recept na zdravější alternativu vánočního cukroví. Toto cukroví jsem dělala minulý rok a je opravdu moc dobré. Pokud chcete klasiku, stačí vyměnit kokosový olej za máslo a špaldovou mouku vyměnit za hladkou pšeničnou. Recept na vanilkové rohlíčky (cca 1,5 plechu): 100 g namletých lískových oříšků…

Jak rychle zhubnout po Vánocích?

I když je hubnutí povánočních kil asi to poslední co mě teď v 8. měsíci těhotenství zajímá, vím že mě sleduje mnoho z vás pro které to může být aktuální téma. Proto jsem se rozhodla sepsat tento článek a pevně věřím, že vám pomůže a poradí jak na to. Budu vycházet z vědomostí které jsem…

Jak se stravuji v těhotenství?

O svém stravování často mluvím ve svých videích o těhotenství, ale rozhodla jsem se celkově shrnout co preferuji, čemu se vyhýbám, co mi nechutná a po čem se naopak můžu utlouct. Co preferuji Mé preference jsou jasné – snažím se jíst více zeleniny a ovoce, dbám na kvalitní bílkoviny a také tuky. Pokud jste svůj…

6 tipů co dělat když váha nejde dolů!

Pokud jste se v lednu rozhodli zhubnout nějaké to kilo, určitě jste již nějakým způsobem změnili váš jídelníček a také zahrnuli více pohybu do vašeho denního režimu. Co ale dělat pokud se vaše váha nemění? Vydáváte tolik úsilí a přitom se výsledný efekt nedostavuje. Nezoufejte, i to se občas děje. Jelikož je každé tělo unikátní,…

7 zásad zdravého životního stylu co zvládnete také !

Zdravý životní styl je téma, které se stalo v posledních letech hlavně marketingově velmi žádoucí. Ze všech stran je na nás vyvíjen tlak abychom zdravě jedli a sportovali. Neustále jsou nám předhazovány nové trendy v oblasti stravování jako jsou raw produkty, smoothies, veganství a další. To samé se děje u cvičení. Jednou je nejlepší aerobic,…