Být offline je luxus, který neznám

Těžce se mi to přiznává a ještě hůře píše. Jsem neustále online. Sociální sítě (převážně Instagram) kontroluji takřka nonstop a bezmyšlenkovitě sahám po telefonu kdykoliv mám volnou chvilku. Online svět mě doslova pohltil. Nevědomky mám telefon pořád v ruce a abych ho odložila, musím si to uvědomit. Přála bych si, aby to bylo naopak. Abych…

Předporodní kurz s jógou, meditací a dýcháním

Když jsem se poprvé doslechla že má porodnice pořádá předporodní kurzy, rozhodla jsem se na ně přihlásit. I přestože se občas tvrdí že lepší je sladká nevědomost, já se řídím tím, co můžu ovlivnit chci ovlivnit a co nemůžu ovlivnit nechám na osudu. I přestože v tomto celém aktu plně důvěřuji lékařům, stále je ve…

“A nenudíš se na té mateřské?”

To bývá ta nejčastější otázka když potkám někoho známého. Je to již téměř měsíc co jsem na mateřské, ale zatím stále v očekávání na miminko takže by se mohlo zdát, že se čas vleče a můžu se doma i nudit. Já to mám ale přesně naopak. Přijde mi že dny utíkají o dost rychleji, každý…

T Ě H O T E N S K É cvičení nejen pro těhotné

Často jste mi psali o těhotenské cvičení, a tak jsem se ho konečně rozhodla natočit. Toto cvičení doporučuji pro 2. trimestr v bezrizikovém těhotenství, není vhodný pro 1. a 3. trimestr. Pokud se ho přecejen rozhodnete cvičit tak ho cvičte pouze po doporučení lékaře a velmi opatrně. Cvičit můžete i pokud nečekáte miminko,  bude to…

Na co nesmíme nikdy zapomenout při sportování?

Ano správně, na strečink. Strečink nám ovlivňuje flexibilitu našeho těla. Flexibilita neboli kloubní pohyblivost je schopnost těla provádět pohyb bez potíží v optimálním rozsahu a pomáhá předejít poškození kloubů, vazů a svalů. Z velké části ji lze zlepšovat právě strečinkem. Jaký je vliv flexibility na naše zdraví? Zlepšuje fyzickou zdatnost a výkonnost. Flexibilní kloub vyžaduje…

Monday Funday – jóga, zmrzlina, knihovna, Měsíc

Krásný večer. Dnes vám ukážu asi jen takovou photo session z dnešního dne. I přestože bylo ráno šílená zima, vyhrabala jsem se z vyhřáté postýlky a šla na ranní power jógu. Miluji dny kdy se mi tohle podaří, protože mám pak celý den skvělý pocit. Rána jsou v jógovém studiu taková kidná, tichá a panuje…

Kam chodím na jógu?

V nedávné době jsem začala chodit na jógu do Energy studia Václava Krejčíka v centru Prahy. Toto konkrétně je na Praze 2 hned na Náměstí Míru, ale jedno jógové studio je ještě na Praze 1. Interiér studia je krásně designový – najdete zde sošky Buddhy, obrázky asán, místa na odpočívání… Ve studiu je také možnost…

Chystáte se na RAW Fest?

O víkendu 4. – 5. 6. 2016 se bude na ostrově Štvanice v Praze pořádat RAW Fest! Nenajdete tam ale pouze živou stravu, jak se raw food nazývá, bude tam i mnoho zajímavých přednášek o zdraví, józe a celkově o zdravém životním stylu. Já osobně nejsem 100% raw, ale to vůbec nevadí, jelikož na festival…

Věci, které mě dělají ŠŤASTNOU!

Taky miluji hořkou 70% čokoládu, plynoucí mraky na obloze, vůni vanilky, západ slunce, les, hafany…. a je toho hodně. Tohle video můžete pojmout taky jako něco ve stylu – několik faktů o mně, protože je to hodně osobní 🙂 Samozřejmě, že nejsem jenom individualista, mám také ráda společnost své rodiny (i když občas je to…

MEDITACE – moje zkušenost

Možná jste si všimli, že poslední dobou přispívám méně na moje sociální sítě, tak bych ráda vysvětlila, co se v mém životě děje. Trošku jsem se rozhodla zpomalit a přestat být na sebe tak tvrdá a být spokojená TADY a TEĎ, s tím co mám a kde se právě nacházím. Jedna z mých nejhorších vlastností…