Ukázka sportovního oblečení F&F Active

Od ledna jsem začala po dlouhé době cvičit, a tak mám velkou radost, že jsem dostala možnost spolupracovat s F&F. Podívejte se na jejich novou sportovní kolekci v novém videu:

Jak jsem zhubla 15 kg po porodu?

Před porodem jsem vážila 75 kg. Koncem šestinedělí jsem se zvážila a měla jsem 60 kg. Nyní mám 59 kg, ale myslím si, že váha už dolů moc nepůjde, spíše bude stagnovat okolo 60 kg. Teď asi naštvu hodně lidí, ale já vlastně ani nevím, jak jsem dokázala zhubnout 15 kg. Samozřejmě, že skoro 4…

T Ě H O T E N S K É cvičení nejen pro těhotné

Často jste mi psali o těhotenské cvičení, a tak jsem se ho konečně rozhodla natočit. Toto cvičení doporučuji pro 2. trimestr v bezrizikovém těhotenství, není vhodný pro 1. a 3. trimestr. Pokud se ho přecejen rozhodnete cvičit tak ho cvičte pouze po doporučení lékaře a velmi opatrně. Cvičit můžete i pokud nečekáte miminko,  bude to…

Na co nesmíme nikdy zapomenout při sportování?

Ano správně, na strečink. Strečink nám ovlivňuje flexibilitu našeho těla. Flexibilita neboli kloubní pohyblivost je schopnost těla provádět pohyb bez potíží v optimálním rozsahu a pomáhá předejít poškození kloubů, vazů a svalů. Z velké části ji lze zlepšovat právě strečinkem. Jaký je vliv flexibility na naše zdraví? Zlepšuje fyzickou zdatnost a výkonnost. Flexibilní kloub vyžaduje…

Cvičení na břicho, stehna, zadek a ruce

Dlouho slibované dlouhé cvičící video je tady! Doufám že si zacvičíte se mnou a třeba vás to nadchne natolik, že budete cvičit pravidelně! S láskou Simi

Kam chodím na jógu?

V nedávné době jsem začala chodit na jógu do Energy studia Václava Krejčíka v centru Prahy. Toto konkrétně je na Praze 2 hned na Náměstí Míru, ale jedno jógové studio je ještě na Praze 1. Interiér studia je krásně designový – najdete zde sošky Buddhy, obrázky asán, místa na odpočívání… Ve studiu je také možnost…