Jak zdravě sladit?

Nejlepší je nesladit vůbec, to já ale bohužel neumím… Při zdravém slazení rozhodují dva faktory – jak moc sladíme a čím sladíme. Pojďme se nejdříve povídat jak moc bychom měli sladit, aby to nebylo považováno za zdraví škodlivé. Když mluvím o slazení, mám na mysli slazení čajů, limonád, dezertů a podobně. Na kurzu výživového poradce…

Sunday Smoothie #5 – SNÍDAŇOVÉ

Ve dnešním videu vám ukážu skvělý recept na výživné smoothie, které je vhodné především na snídani. Tak ho také zkuste: Používám mixér Nutribullet Delimano Suroviny na snídaňové smoothie: 1 ks banánu, 1 hrst ovesných vloček (jemné z Lidlu),  hrst mandlí, 3 lžíce bílého jogurtu (např. Bio Holandia), 1 lžička kokosového cukru (k dostání zde), led podle potřeby…

Sunday Smoothie #4 – PROTEINOVÉ

Dnes jsem si pro vás připravila recept na proteinové smoothie, na video se podívejte zde: Suroviny na proteinové smoothie: 2 ks banánu, 2 lžičky Čoko medu, 2 lžičky arašídového krému (obchod se zdravou výživou), 1 odměrka čokoládového proteinu, 200 ml bezlakózového mléka, led dle potřeby Používám mixér Nutribullet Delimano Dobrou chuť!

Sunday Smoothie #3 – ŘEPOVÉ

Dnes jsem se rozhodla vyzkoušet řepové smoothie. Červenou řepu jsem vždy jenom odšťavňovala, a proto jsem chtěla zjistit, jak by chutnala ve smoothie. Suroviny na řepové smoothie:  1/2 malé řepy, 1 hrst mražených borůvek, 1 hrst baby špenátu, 150 ml vody led podle potřeby, doporučuji dosladit Na přípravu používám mixér Nutribullet Delimano Videorecept zde: Jak…

Sunday Smoothie #2 – FÍKOVÉ

Druhý recept ze série Sunday Smoothie je tu, tentokrát jsem udělala opravdovou rychlovku – fíkové smoothie. Budete potřebovat: 1 ks banánu 1 ks fíku 150 ml vody led dle potřeby Vše důkladně promixujeme a máme skvělé a jednoduché smoothie. Dobrou chuť Podívejte se také na VIDEORECEPT: Používám mixér Nutribullet Delimano

Sunday Smoothie #1 – čokoládové

Každou neděli vám budu přinášet rychlé recepty na smoothie, tak pokud byste znali nějaký osvědčený recept, určitě mi ho napište dolů do komentáře pod vide. Doufám že vás videa budou inspirovat a zařadíte tyto rychlé smoothie mezi vaše svačiny. Na video se podívejte ZDE: Používám mixér Nutribullet Delimano Suroviny na čokoládové smoothie: 1 ks banánu…

Moje večerní rutina

Mám pro vás nové video, které je pojato trošku jinak než jste zvyklí. Ukážu vám moji večerní rutinu, ve které mimo jiné najdete i recept na špaldové palačinky plněné avokádem, parmskou šunkou, mozarellou a rukolou. Také se dozvíte jaké používám krémy na noc a co je považováno za přírodní botox. Podívejte se na video ZDE:…

Kurz vaření japonské kuchyně

O víkendu jsme se zúčastnili kurzu vaření tradiční japonské kuchyně v Chefparade se skvělým šéfkuchařem Lukášem Neckářem. Na menu nás tentokrát čekalo: 1) Miso polévka 2) Maguro tataki – tuňák v sezamové krustě 3) Tempura sakana – tygří krevety s avokádem obalené v těstíčku z tempura mouky 4) Yakitori – kuřecí špízy s jasmínovou rýží…

Bio Kokosový olej Saloos na vaření i pokožku

  O kokosovém oleji toho bylo napsáno již mnoho. Já sama jsem ho objevila něco před dvěma lety, kdy jsem si ho maximálně zamilovala. Je vhodný jak na vaření, pečení, lehké smažení tak i na pokožku, bělení zubů a péči o vlasy. Momentálně ho používám nejvíce jako kúru na vlasy, kdy se vmasíruje na pokožku…

Chystáte se na RAW Fest?

O víkendu 4. – 5. 6. 2016 se bude na ostrově Štvanice v Praze pořádat RAW Fest! Nenajdete tam ale pouze živou stravu, jak se raw food nazývá, bude tam i mnoho zajímavých přednášek o zdraví, józe a celkově o zdravém životním stylu. Já osobně nejsem 100% raw, ale to vůbec nevadí, jelikož na festival…

Nejchutnější RAW Kuličky! Vánoční cukroví

  Vánoční cukroví opravdu nemusí být plné mouky, cukru a vajíček. Jde to i jinak, zdravěji. A k mému překvapení a radosti, dokonce to lidem okolo mě i chutná a říkají, ať udělám další. Mluvím teď o nepečených RAW kuličkách, které jsou rozhodně zdravější verzí klasického cukroví. Jde dělat spousty druhů a opravdu to zvládne…