RAW zasněžení sněhuláci – nepečené cukroví /recept

Tento recept jsem dělala již před 3 lety, ale pro velký úspěch ho sem dávám znovu. Pokud chcete udělat rychlé nepečené cukroví a máte rádi kakao a kokos, rozhodně zkuste tyto zasněžené sněhuláky. Postup (cca 10 – 12 ks): 1 ks banánu 2 lžíce kokosového oleje 100 g strouhaného kokosu + cca 20 g kokosu…

Zdravější vánoční cukroví – linecké a rohlíčky

Dnes je 1. adventní neděle, a tak mám pro vás recept na zdravější alternativu vánočního cukroví. Toto cukroví jsem dělala minulý rok a je opravdu moc dobré. Pokud chcete klasiku, stačí vyměnit kokosový olej za máslo a špaldovou mouku vyměnit za hladkou pšeničnou. Recept na vanilkové rohlíčky (cca 1,5 plechu): 100 g namletých lískových oříšků…

Vlog z MATEŘSKÉ #7 – Pečené brambory, guacamole a nejlepší sýry

Nový vlog z mateřské je online! Tentokrát je to spíše taková food inspirace, tak se podívejte: Co ukazuji/o čem mluvím ve videu: Recept na pečené brambory vám asi ani psát nebudu, opravdu to je hodně o to “co dům dal”. Jen vám napíšu pár věcí, na které nezapomeňte – na spodek mísy dejte pár lžic…

Banana Bread s kousky čokolády RECEPT

Včera jsem poprvé zkoušela Banana Bread (chcete-li banánový chlebíček) a opravdu mě nadchlo, jak je to jednoduché a zároveň moc dobré. Troufám si tvrdit, že ho nemůže nikdo zkazit, pokud ho teda přímo nespálíte v troubě. Na recept jsou potřeba základní suroviny, a dokonce to můžete udělat i bez mixéru. Tak se nebojte ho vyzkoušet! Recept…

Zdravé dobroty po Vánocích

Vánoce jsou časem klidu a pohody, ale také hodně jídla které nepatří zrovna mezi to nejzdravější. Cukroví, smažený kapr s bramborovým salátem nebo sladké limonády jsou přímo postrachem pro naše zdraví a postavu. Abychom tyto těžká jídla kompenzovali něčím zdravějším, přináším vám pár tipů na vhodné potraviny, které podpoří jak vaši imunitu, tak i zažívací…

Jak zdravě sladit?

Nejlepší je nesladit vůbec, to já ale bohužel neumím… Při zdravém slazení rozhodují dva faktory – jak moc sladíme a čím sladíme. Pojďme se nejdříve povídat jak moc bychom měli sladit, aby to nebylo považováno za zdraví škodlivé. Když mluvím o slazení, mám na mysli slazení čajů, limonád, dezertů a podobně. Na kurzu výživového poradce…

Moje večerní rutina

Mám pro vás nové video, které je pojato trošku jinak než jste zvyklí. Ukážu vám moji večerní rutinu, ve které mimo jiné najdete i recept na špaldové palačinky plněné avokádem, parmskou šunkou, mozarellou a rukolou. Také se dozvíte jaké používám krémy na noc a co je považováno za přírodní botox. Podívejte se na video ZDE:…

Kurz vaření japonské kuchyně

O víkendu jsme se zúčastnili kurzu vaření tradiční japonské kuchyně v Chefparade se skvělým šéfkuchařem Lukášem Neckářem. Na menu nás tentokrát čekalo: 1) Miso polévka 2) Maguro tataki – tuňák v sezamové krustě 3) Tempura sakana – tygří krevety s avokádem obalené v těstíčku z tempura mouky 4) Yakitori – kuřecí špízy s jasmínovou rýží…

Bio Kokosový olej Saloos na vaření i pokožku

  O kokosovém oleji toho bylo napsáno již mnoho. Já sama jsem ho objevila něco před dvěma lety, kdy jsem si ho maximálně zamilovala. Je vhodný jak na vaření, pečení, lehké smažení tak i na pokožku, bělení zubů a péči o vlasy. Momentálně ho používám nejvíce jako kúru na vlasy, kdy se vmasíruje na pokožku…

Chystáte se na RAW Fest?

O víkendu 4. – 5. 6. 2016 se bude na ostrově Štvanice v Praze pořádat RAW Fest! Nenajdete tam ale pouze živou stravu, jak se raw food nazývá, bude tam i mnoho zajímavých přednášek o zdraví, józe a celkově o zdravém životním stylu. Já osobně nejsem 100% raw, ale to vůbec nevadí, jelikož na festival…

Nejchutnější RAW Kuličky! Vánoční cukroví

  Vánoční cukroví opravdu nemusí být plné mouky, cukru a vajíček. Jde to i jinak, zdravěji. A k mému překvapení a radosti, dokonce to lidem okolo mě i chutná a říkají, ať udělám další. Mluvím teď o nepečených RAW kuličkách, které jsou rozhodně zdravější verzí klasického cukroví. Jde dělat spousty druhů a opravdu to zvládne…

Věci, které mě dělají ŠŤASTNOU!

Taky miluji hořkou 70% čokoládu, plynoucí mraky na obloze, vůni vanilky, západ slunce, les, hafany…. a je toho hodně. Tohle video můžete pojmout taky jako něco ve stylu – několik faktů o mně, protože je to hodně osobní 🙂 Samozřejmě, že nejsem jenom individualista, mám také ráda společnost své rodiny (i když občas je to…