Snídaně:
Oběd:
Svačina:
Večeře:
Ukázka jídelníčku je pro denní příjem 1800 kcal. Pamatujte, že každý člověk má JINÝ DENNÍ PŘÍJEM proto, aby zdravě zhubnul. Někdo může mít denní příjem 1600 kcal, někdo 2100 kcal. Toto je pouze inspirace, jak lze poskládat vyvážený jídelníček.
Pro více tipů na ZDRAVÉ HUBNUTÍ sledujte můj Instagram profil @simi.seligova !
SimiLife.cz 