Jak si doopravdy “užívám” své těhotenství?

Těhotenství je takový zvláštní stav. Není to nemoc, ale svým způsobem to ovlivní všechno na co jsme byli doposud zvyklí. Na jednu stranu to považuji za obrovský zázrak – v našem těle roste nová lidská bytost, něco tak krásného a neposkvrněného, na druhou stranu je to trošku děsivé – občas mi připadá jako když mi…

Jak jsem otěhotněla + 1. měsíc těhotenství

Nové video o tom jak jsem otěhotněla a jak probíhal můj 1. měsíc těhotenství je právě ted online, tak se podívejte: Mám v plánu natočit jednotlivé měsíce těhotenství, tak mi napište na Facebook pokud by vás něco konkrétního zajímalo. S láskou Simi

Naše líbánky – představa vs. realita

Při výběru našich líbánek jsme zvažovali poměrně dost věcí. V první řadě mělo být místo bezpečné a hygienicky nezávadné. Nedovedla jsem si představit, že bych v těhotenství jela např. do Afriky, kde jou hygienické normy přecejen poněkud odlišné od našich. Zadruhé jsem si přála, aby místo bylo romantické a ne příliš turistické, což se nám…

5 věcí které se změní po svatbě

1. Vaše příjmení Řekla bych, že to je na začátku asi to nejzásadnější, co se vám změní (pokud tedy přijmete manželovo příjmení). Zatímco váš manžel si bude muset vyměnit maximálně občanský průkaz, z kolonky “svobodný” na “ženatý”, vy budete muset změnit naprosto vše. A když píši naprosto vše, tak tím míním i takové věci, které…

Jaká byla naše svatba?

  Dne 7.7.2017 se konala naše svatba na Novoměstské radnici v Praze. Doposud to byl ten nejkrásnější den v našem životě, vše se povedlo a bylo jako v pohádce. Pokud chcete vidět více fotek a článků ze svatby, tak se určitě podívejte na nový blog ZDE, který jsem pojala pouze o svatbě. Postupně tam budou…

Poslední přípravy před svatbou

Naše svatba se neskutečně rychle blíží a ve mně se rodí nové pocity štěstí a stresu zároveň. Bude ten jedinečný den stát za to celé půlroční plánování? Bude to podle mých představ?  Vím že nikdy nic nevyjde přesně podle našich plánů, a proto se na to již psychicky připravuji. Pokusím se si naši svatbu užít…

Jaká je vaše ideální váha?

Každá z vás si určitě někdy položila otázku – jaká je moje ideální váha? Já také a mnohokrát jsem se tím trápila, obzvlášť v pubertě. Dnes již vím že zbytečně. Když se teď podívám na starší fotky tak nevěřím, jak moc jsem kdysi byla hubená, i přestože jsem se cítila pořád tlustě. Proč to tak…

Když se nám nechce cvičit…

Dnes jsem byla po dlouhé době cvičit. Dlouhou dobou rozumějte dva týdny – pro někoho krátká doba ale pro mé tělo věčnost. Většinou chodím do Balance pouze do sauny, hezky se prohřát a zrelaxovat a ani sama nevím proč nevyužívám i další služby jako je bazén, výřivka a skupinové lekce. Můžu se sice vymlouvat na…

Jak se motivovat ke cvičení?

Asi znáte ten pocit kdy víte, že byste měli jít cvičit ale za žádnou cenu se vám nechce. Já ho měla zrovna dnes a nejde ani popsat, jak moc se mi nechtělo. Mám ale pár vychytávek díky kterým se nakonec vždy ke cvičení odhodlám. Vypozorovala jsem co na mě platí a třeba bude platit i…

6 tipů co dělat když váha nejde dolů!

Pokud jste se v lednu rozhodli zhubnout nějaké to kilo, určitě jste již nějakým způsobem změnili váš jídelníček a také zahrnuli více pohybu do vašeho denního režimu. Co ale dělat pokud se vaše váha nemění? Vydáváte tolik úsilí a přitom se výsledný efekt nedostavuje. Nezoufejte, i to se občas děje. Jelikož je každé tělo unikátní,…

7 zásad zdravého životního stylu co zvládnete také !

Zdravý životní styl je téma, které se stalo v posledních letech hlavně marketingově velmi žádoucí. Ze všech stran je na nás vyvíjen tlak abychom zdravě jedli a sportovali. Neustále jsou nám předhazovány nové trendy v oblasti stravování jako jsou raw produkty, smoothies, veganství a další. To samé se děje u cvičení. Jednou je nejlepší aerobic,…

Jaký byl můj rok 2016?

Původně jsem tento článek vůbec neměla v plánu psát, ale teď cítím že ho musím napsat už jen kvůli sobě. Je to konstruktivní shrnutí celého dosavadního roku, které přinese prostor pro zamyšlení a případné zlepšení nového roku 2017. Beru si na pomoc můj blog a starý diář a jdeme na to! Leden Jsem moc zamilovaná!…

Nejlepší podniky v Praze v roce 2016!

Nikdy předtím jsem nejedla mimo domov tak často jako v tomto roce. Možná to souvisí s tím, že jsem přestala chodit na různé party a místo toho si jdu raději sednout s někým blízkým na dobré jídlo. Pokud čtete pravidelně můj blog, tak vám určitě neuniklo to velké množství fotek s jídlem. Ano, stalo se…

Budu se vdávat !!!

Je to tak! Jsem z toho nadšená a zároveň už trošku ve stresu kvůli celé svatbě :D. Tak to sledujte se mnou ve Svatebním speciálu který plánuji v příštím roce na mém Youtube. Pro začátek se mrkněte na video o zasnoubení ZDE:  

Od úterý nemám slov…

Stalo se totiž něco, co mi už navždy změní život. Nemůžu vám ještě říci co to je, ale slibuji že se to brzy dozvíte. Rozhodně jsem to nechtěla vykřičet do online světa dříve než to povím své rodině a přátelům, a tak stále ještě vyčkávám. Aby těch novinek nebylo málo tak včera (ve čtvrtek) jsem…

Vánoční trhy, adventní věnec a svařák

Zítra je první adventní neděle a tak jsme dnes vyrazili sehnat nějaký pěkný adventní věnec. Trošku mě mrzí že jsem ho nestihla vyrobit, ale třeba se mi to podaří příští rok. Nejprve jsme se byli podívat v jednom květinářství v obchodním centru, ale tam se cena pohybovala okolo 800 Kč. Nakonec jsme zajeli do centra…

Kurz vaření japonské kuchyně

O víkendu jsme se zúčastnili kurzu vaření tradiční japonské kuchyně v Chefparade se skvělým šéfkuchařem Lukášem Neckářem. Na menu nás tentokrát čekalo: 1) Miso polévka 2) Maguro tataki – tuňák v sezamové krustě 3) Tempura sakana – tygří krevety s avokádem obalené v těstíčku z tempura mouky 4) Yakitori – kuřecí špízy s jasmínovou rýží…

Víkend plný jídla!

Včera jsme s Lukášem strávili skoro celý den na kurzu vaření japonské kuchyně, o kterém brzy uvidíte článek.  Dokonce z toho vznikne i parádní vařící video, kde vám se šéfkuchařem Lukášem Neckářem ukážeme rychlé a zdravé japonské recepty, které si můžete společně s námi uvařit doma. Dnes jsme měli spíše odpočinkový den, kdy jsme se…

Video z dobrovolnických prací

Pokud jste nedávno na mém blogu četli tento článek tak víte,  že jsem se zúčastnila dobrovolnického dne v rámci kterého jsem navštívila dětskou psychiatrii v Thomayerově nemocnici. Byl to úžasný obohacující zážitek který si budu pamatovat ještě hodně dlouho. Ze všech dobrovolnických prací bylo vytvořeno video, které jsem se s vámi rozhodla sdílet. Já se…

Co jsme měli dobrého?

O víkendu jsme byli v naší oblíbené Podolce a jako týdenní specialitu měli pohanku. Ale né tak ledajakou. Pohankové rizoto s dýní, žampiony a avokádem. Ach to byla dobrota! Pohanku jsem kdysi jedla velmi často. Je překvapivě snadná na přípravu  a má úžasné vlastnosti. Obsahuje vitaminy B1 a B2 díky nimž pomáhá tělu aktivovat energii…

Žít v přítomnosti je těžké

Když máte v budoucnu naplánovanou nějakou událost, je strašně těžké soustředit se na přítomnost. Každý někdy žil s vidinou, že v budoucnu ho čeká nějaká důležitá věc. Ať už je to dokončení školy, stěhování, dovolená nebo cokoliv jiného. Člověk má tendenci upínat se k budoucnosti a nastávající událost často používá jako výmluvu pro to, že…

Tipy na lepší Instagram!

Když jsem si před nějakým časem zakládala Instagram, nikdy by mě nenapadlo že mu absolutně propadnu a budu ho používat častěji než Facebook. Zprvu jsem tam dávala náhodné fotky, ale postupem času jsem začala být více pečlivá ve výběru a snažila jsem se, aby mé fotky byly co nejlepší. Zde jsou mé tipy a triky…

Kurz vaření Vietnamské kuchyně

Dnes jsem se zúčastnila kurzu vaření Vietnamské kuchyně, a jelikož jsem ještě plná dojmů a zážitků tak vám to hned musím napsat. Kurz vedl úžasný Lukáš Neckář a na menu byla tato jídla: S přítelem milujeme vietnamskou kuchyni a tak jsme se moc těšili, co se na kurzu naučíme. Lukáš nás hned přivítal a provedl…

Návštěva dětské psychiatrie v Thomayerově nemocnici

Každý rok pořádá firma ve které pracuji dobrovolnický den, během kterého se můžeme zúčastnit nějaké dobrovolné práce. Zaměstnanci si vyberou místo, typ činnosti a stanou se tak na jeden den dobrovolníky, kteří pomáhají tam kde je zrovna potřeba. Letos jsem si vybrala Thomayerovu nemocnici v Krči a návštěvu dětské psychiatrie. Co vám mám povídat, měla…

Život už má opět smysl …

…s grilovaným kozím sýrem na rukolovém lůžku a batátovými hranolky! Bože jak já tuhle kombinaci miluji! Je to asi jedno z úplně nejlepších jídel, co jsem kdy jedla. Ne, nepřeháním, opravdu to vřele doporučuji. Na druhou stranu je ale pravda, že například Lukáš z toho zas tak nadšený není. Ten kozí sýr nemusí a raději…

Sunny Weekend OOTD

Tak tohle počasí bych si nechala líbit! Slunečno, 14 stupňů a bez větru. Tento víkend se náramně povedl a i když jsme se skoro celou sobotu prováleli doma (v postýlce je zkrátka nejlépe), tak v neděli jsme byli na skvělém obědě a na procházce. Sice jsem na fotkách zabalená v šále, ale to je jen…

OOTD Winter coat

Nejsem si jistá zda je rozumné začátkem října vytáhnout zimní kabát (protože netuším co budu dělat až přijde ta “pravá” zima), ale dnes jsem si ho oblékla a bylo mi skvěle. Obvykle v tyto sychravé dny nosím černou koženou bundu s huňatou šálou, ale dnes jsem zvolila šedý zimní kabát s kožichem, který jsem si…

Zkoušení nového objektivu!

Dnes jsme šli s Lukášem na večeři a jen tak po cestě jsme zkusili udělat pár fotek. Pořídila jsem si totiž nový objektiv Canon EF 50 mm a jsem z něho nadšená. I přestože má jisté omezení, detaily a portréty fotí skvěle. Respektive Lukáš fotí skvěle, vždy je to přece o fotografovi, že :). Pokud…

Mých 9 tipů proti stresu ze školy nebo z práce!

Když jsem mému přítelovi Lukášovi v neděli večer říkala, že jdu po třech týdnech do práce tak mi na to odvětil, že už by tam nešel! Samozřejmě to byla ironie a já jsem tam poslušně v pondělí ráno naklusala, ale bylo to těžké – hodně těžké! Tři týdny volna a svobody je přecejen dlouhá doba…

Občas má člověk zvláštní pocit…

Občas má člověk zvláštní pocit a ani neví proč… Zkrátka víte, že je něco špatně, ale nedokážete říct co. Když jsem se včera ráno probudila a chystala se s Lukášem na prodloužený víkend do wellness hotelu, měla jsem ten divný pocit. Blesklo mi hlavou, že pojedeme přes dálnici a že to není zrovna bezpečné místo….

Cvičení na břicho, stehna, zadek a ruce

Dlouho slibované dlouhé cvičící video je tady! Doufám že si zacvičíte se mnou a třeba vás to nadchne natolik, že budete cvičit pravidelně! S láskou Simi

Dámská jízda v Lisabonu

Včera jsem se vrátila z mé týdenní dovolené v Lisabonu. Jela jsem tam s Léňou za naší společnou kamarádkou Magdou, která v Lisabonu bydlí. Bylo to boží, střídaly jsme návštěvy pláží s městem, užívaly si místní dobroty a hlavně kafe, které je i v tom nejzapadlejším místě naprostá delikatesa. Chytaly jsme sluneční paprsky na pláži a dokonce jsme se jeden den i parádně vykoupaly, což je na…

Jak se starám o vlasy?

Od té doby co je ze mě blondýnka jsem se začala více starat o své vlasy. Asi nikoho nepřekvapí že odbarvení vlasů není zrovna přírodní procedura, a tudíž tím vlasy poměrně dost trpí. Jsou jemnější a potřebují naši péči. Také jsem si je začala foukat kulmou, takže potřebuji o to větší ochranu. Před foukáním si…

Rtěnka a lesk, co mění barvu dle vaší nálady!

  Tak tohle mě vždy fascinovalo! Když nějaká věc dokáže měnit barvu podle vaší nálady. Již jako malé dítě jsem si koupila prstýnek, který měnil barvu a vždy jsem se zatajeným dechem sledovala, jak se měnil dle mé nálady. Až po nějakém čase jsem zjistila, že prstýnek reaguje na teplo a že když mi byla…

Z Brunety BLONDÝNOU!

Byl to pro mě docela odvážný krok, všichni mě od toho odrazovali, ale teď jsem s tím maximálně spokojená 🙂 Třeba vás to inspiruje k tomu, abyste si také splnili vaše tajná přání! S láskou Simi

Bio Kokosový olej Saloos na vaření i pokožku

  O kokosovém oleji toho bylo napsáno již mnoho. Já sama jsem ho objevila něco před dvěma lety, kdy jsem si ho maximálně zamilovala. Je vhodný jak na vaření, pečení, lehké smažení tak i na pokožku, bělení zubů a péči o vlasy. Momentálně ho používám nejvíce jako kúru na vlasy, kdy se vmasíruje na pokožku…

Kdo nezažije, neuvěří – Aerojóga, úplněk a magie

Včera jsem psala O MEDITACI a o tom, jak významnou roli hraje v mém životě. A tak jak jsem v prvním článku zapomněla zmínit meditaci, tak včera jsem zapomněla zmínit zase jógu. JÓGA a meditace se mi v poslední době velmi propojují, chodím na různé lekce jógy (zkouším powerjógu, hathajógu, aerojógu, hotjógu a další) a na závěr…

Jo a ještě jsem zapomněla! M E D I T A C E …

.. je klíčem k radosti a lásce Včera jsem napsala článek o tom, jak jsem vše přestala hrotit a k mému překvapení měl velký úspěch! Ani jsem nečekala, jaký rozruch vyvolá na mém blogu a kolik vás sem zavítá. Děkuji vám za to, vážím si toho a motivuje mě to k psaní více takových zamyšlení….

Přestala jsem to hrotit… Moje životní cesta

Můj Youtube kanál, blog, moji práci, zdravý životní styl i život. Prostě všechno. Začnu Youtubem a celým tím mým SimiLife. Od té chvíle, co jsem si uvědomila že můj Youtube začal ovládat mě a ne já jeho, jsem se rozhodla to změnit a přestala jsem to tak prožívat. V první řadě jsem začala opět natáčet…

Jak mi voní léto?

Léto je plné slunce, pohody, radosti a krásných vůní přírody. Miluji vůni šťavnatých ovocných plodů a také květin, které jsou všude okolo nás. Letošní příchod léta jsem přečkala v relativním klidu, většinou mám na jaře vždy silnou alergii na pyl, tento rok to bylo ale v pohodě a rýma s kýcháním mě trápily pouze pár…

Co jsou AFIRMACE? Jaké používám?

  Setkali jste se někdy s afirmacemi? Používáte je? Afirmace je pozitivní myšlenka, která mění zatuhlé myšlení. Pochází z latinského slova, jež znamená posílit. Energií podpořená věta může ovlivnit změnu negativního přesvědčení a postoje. Jestliže si někdo například říká, že je neschopný, zbytečný a skutečně tomu věří, tak si ve svém životě vytváří odpovídající negativní…

Smějte se proto, že chcete, né proto, že je svět růžový

Je večer, sedím doma a usmívám se… V poslední době nejsem moc aktivní na Youtube ani tady na Blogu. Chci se vám za to omluvit, ale měla a mám k tomu své důvody… Po těžkém období, kterým jsem si prošla (zdravotní komplikace v rodině), jsem se fakt necítila dobře a dost mě to psychicky srazilo…

Miluji Tě, Omlouvám se, Prosím odpusť mi, Děkuji Ti

Omlouvám se všem, kteří si jdou můj článek přečíst s tím, že načerpají nějakou motivaci nebo energii. Netuším, zda něco takového budu schopná ze sebe vydat, ale pokusím se… Spíš se potřebuji vykřičet z toho všeho a tohle je forma, kterou volím… Ještě nejsem ani rozhodnutá, zda tento článek zveřejním, ale pokud ho čtete, tak…

KDE VZÍT ČAS na SPLNĚNÍ VAŠEHO SNU?

Ano, už víte, co je vaším snem. Víte, co byste si přáli v životě dělat…. Také tušíte, co všechno je pro to potřeba začít dělat… a teď stojíte a ptáte se sami sebe – Kde na to všechno sakra vzít čas? Vždyť chodím do práce (školy), mám spoustu dalších povinností a na tohle zkrátka už nezbývá…

MEDITACE – moje zkušenost

Možná jste si všimli, že poslední dobou přispívám méně na moje sociální sítě, tak bych ráda vysvětlila, co se v mém životě děje. Trošku jsem se rozhodla zpomalit a přestat být na sebe tak tvrdá a být spokojená TADY a TEĎ, s tím co mám a kde se právě nacházím. Jedna z mých nejhorších vlastností…

Moje TIPY při BĚHÁNÍ – jak začít běhat a vydržet?

Začít běhat je podle mého názoru vždy těžké. Když se ale do toho už jednou dostanete, zjistíte, že se na tom stanete závislými a nechcete už nikdy přestat. Jak se z toho prvního bodu dostat do toho druhého? Nebudu tvrdit, že je to jednoduché, protože není. Pokud vyloženě nejste sportovní nadšenci už teď, pak se…

O mně

Jmenuji se Simi, žiji v Praze a jsem instruktorkou Body&Mind a rekvalifikovanou výživovou poradkyní. Už je to nějaký ten rok, co jsem se poprvé odhodlala, založila si profil na Youtube a vložila tam své první video. V životě by mě nenapadlo, že já – převážně introvert na sociálních sítích – bych někdy mohla veřejně sdílet svá…